20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部结构设计

编者按：天分的人脑的确是有不同于常人的之外，那么怎样的人脑内部结构预示着你是个聪明人呢，那时候我们有请到了小儿科副主任周文静先生为我们人脑内部结构!

比如说是本期片段的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，小儿科五病区(哮喘外围)副主任。1994年起即改投身小儿科的病理医疗文书工作。1997年开始全面性研究成果立体定向和功能性小儿科性疾病，值得警惕是对哮喘病的就医，多年来积累了几千例患者的病理诊断放射治疗专业知识。在国家级杂志发表名学者十余篇，出席撰写专著《左手术学讲义：小儿科卷》(第二)、《化疗学新核时时技术展》《神经核医学》、《哮喘外现代科学》等。近年来全面性开展伽玛刀放射治疗哮喘、外科左手术(除此以外肿瘤切除、脊髓海马切除、极区切除等)放射治疗哮喘，积累了非常丰富的专业知识。另外主要研究成果哮喘癫痫起源灶的整合，在国际上率先应用脑电立体整合核时时技术，实现 128 导脑电与图像交融核时时技术。其中研究成果难治性哮喘灶整合课题受益国际原子能机构(IAEA)资助。

迟走+篮球员：人脑可能会更为聪明

“规律的生物降解民部族运动和有一定高难度的十分复杂民部族运动相适应，能关键作用体能训练人脑的关键作用。”研究成果人员说，规律的生物降解民部族运动除此以外迟走、户外活动、跳水、蹬车、瑜伽等，这些民部族运动能让我们的感觉平和美妙，远离忧郁症的毛病。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的更高强度生物降解民部族运动，16紧接著，以以前从不民部族运动的人清醒小时可能会延长一半，总睡眠小时可能会延长1足足，这能降更高脑干与记忆力、警惕力等认知功能性有关的化学微粒水平，从而提升认知功能性。坚定连续不断的生物降解民部族运动，可以让你在文书工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定高难度的十分复杂民部族运动，除此以外球类、舞、拉丁舞等，它们必需双脚多个躯干协商配合，更进一步体能训练人脑的控制力。在透过这些民部族运动时，常常必需用脑反思，例如棒球左手在改投球时必需反思如何运用左手臂的上会跳跃改投出各种变幻莫测的球;芭蕾不只要舞动躯体，还要注入情绪，一个白点神、一个面容都要经过设计;民部族运动，人脑左右极区紧密配合，白点、时时、左手协商一致。

研究成果人员提到，民部族运动还能增加血流量，向人脑源源不断地供应水蒸气和，保证有机体较差的文书工作状态。脑力文书工作者往往过度用脑，这就像一根皮筋长时间处于尴尬的状态。一般人因此必需更为多的水蒸气和降更高用脑高效率，对他们而言，民部族运动就显得更为为重要了。

现代科学用脑

人脑是手脚耗氧量大的人体器官，分之二人体总耗氧量的四分之一，因此水蒸气有限更进一步降更高人脑的文书工作高效率，保持高度的警惕力。用脑时，需值得警惕侧重求学、文书工作环境的空气质量。

人脑百分之八十以上由水组成，人脑所赚取的所有信息都是通过肝细胞以线圈形式透过扫瞄，而水是线圈扫瞄的主要载体。所以，在读书或动左手功课以前，先饮一至两杯清水，更进一步人脑管理。

听听舒缓的古典音乐，对人脑神经肝细胞人体内极为不利;与熟人或者男人交友也可能会有利于人脑的生长发育和体能训练人脑的功能性;多读书多看报，不是用书来消遣小时，而是让你的人脑愈加非常丰富起来;观察周围的本性，并警惕及时往人脑中储存信息，然后加以记忆，活跃认知.

保健牛奶：根据有关研究成果，对人脑生理有重要关键作用的微粒主要有以下8种：脂肪、锌、、糖、酵素、B部族维生素、维生素A、维生素E。所以，矿物质这8种微粒的食用都可算作是健脑食用。其中突出的是这样一些牛奶：

⒈核桃。它矿物质饱和脂肪酸，这种微粒能使脑的内部结构微粒完善，从而使人带有较差的脑力。所以人们都把它作为健脑牛奶的颇受欢迎。

⒉昆虫内脏。昆虫内脏不但营养非常丰富，其健脑关键作用也大大优于昆虫柔软本身。因为昆虫内脏比柔软成分更为多的饱和脂肪酸。

⒊果酱。果酱中所含的锌是小分子中高的，同时它还成分少量的B部族维生素，这些对人脑的生长发育很不利。

还有一些食用如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑牛奶

常不吃可以健脑的食用，可以让你更为聪明。这些食用主要有：鳗鱼、猪肉、猪脑、瘦猪肉、乳制品、鱼肉、鸭肉、自体、海带等等。

多不吃鳗鱼可以让**更为聪明，是大家都究竟的。这是因为鳗鱼成分酵素、、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑Fun有很好的精准度。猪肉有养血补肝、健脑的疗效。猪脑带有补脑，都于头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的疗效。鱼肉可以温中清热、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的关键作用。自体可以补肾壮骨，补益脑髓。海带成分粗酵素、脂肪、锌等成份，带有补肾益精、健脑的疗效合理的等待方法：人脑保健常思防衰。

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